Auszeit

Beschreibung

Der Chef nervt, die Familie quengelt, und der Haushalt winkt schon freundlich mit dem Wischmopp? Egal! Jetzt ist deine Auszeit – und du tust endlich mal etwas nur für dich. Hier darfst du mal den Stopp-Knopf drücken, durchatmen und dich wieder spüren. Kein Multitasking, kein „Mal schnell…“, kein schlechtes Gewissen – einfach ankommen, loslassen und auftanken. Mit AUSZEIT bekommst du einen liebevolle Mischung aus sanften Bewegungen, wohltuender Gelenkmobilisation, zur Ruhe kommender Entspannungstechniken und netter Gesellschaft mit Menschen, die genauso wie du einfach mal abschalten, sich durchbewegen und wieder lächeln wollen. Verschiedenste Methoden bringen dich wieder ein bisschen in den Fluss, ganz ohne Leistungsdruck und mit vielen kleinen Aha-Momenten für Körper & Geist . Von Feldenkrais über Atemmeditation bis hin Progressiver Muskelrelaxation - Alles kann, nichts muss. Nach dem Kurs wirst du dich fühlen, als hättest du innerlich auf „Reset“ gedrückt – locker, leicht und angenehm müde. Und wenn du dann später selig einschläfst, darfst du dich über etwas ganz Besonderes freuen: einen Schlaf, so tief und friedlich wie ein Baby. Also: Zieh die Alltagsbremse, roll die Matte aus und gönn dir deine persönliche AUSZEIT. Hinweis: Diese Klasse wird von zwei Kurleitern im wöchentlichen Wechsel unterrichtet. Beweglichkeit & Mobilität: ★★★☆☆ Kraft & Stabilität: ★☆☆☆☆ Ausdauer: ★☆☆☆☆ Entspannung: ★★★★★ Koordination: ★★☆☆☆ Schnelligkeit: ★☆☆☆☆