Sportmassage REKOM

Beschreibung

Du trainierst. Du gibst Gas. Du forderst deinen Körper. Dann darfst du ihm auch etwas zurückgeben. Die Sportmassage ist keine Streichelrunde, sondern gezielte, manuelle Arbeit an Muskeln und Weichteilen. Sie geht tiefer als eine klassische Wohlfühlmassage. Sie packt da an, wo’s wirklich arbeitet – in den Muskeln und im Fasziengewebe. Mit gezielten, intensiveren Techniken kümmert sie sich um überlastete Bereiche, unterstützt die Heilung kleinerer Muskelverletzungen und gibt deiner Muskulatur die nötige Erholung. Kurz gesagt: Mehr Regeneration. Mehr Leistung. Weniger Drama im Muskel. Und nein: Sie ist nicht nur für (Leistungs-)sportler. Jeder Körper, der regelmäßig belastet wird oder auch überlastet (also eigentlich jeder...), profitiert davon. Hinweis: Sportmassage ist kein Wellness-Event. Sie ist Trainingsbestandteil und gezielte Arbeit am Körper. Für alle, die ihren Körper fordern – und ihn klug unterstützen wollen. Wann wird die Sportmassage REKOM eingesetzt? - Nach Training oder Wettkampf (regenerativ & lösend) als Teil eines Regenerationsplans - Nach (Sport-)Verletzungen & bei chronischer Überlastungssymptomatik sowie zur Vorbeugung davon - Verspannte Muskeln und unbewegliche Gelenke - überlastete Körperareale aufgrund dauerhafte eintönige Bewegungs- und Haltungsmuster Ablauf deiner Sportmassage 1. Ankommen & Kurz-Check - Was wurde wie und wie lange trainiert? - Wo sitzt die Spannung, wo schmerzt es? - Mehr Regeneration oder mehr Manualarbeit 2. Gezielte Behandlung der beanspruchten Bereiche: - Individuell angepasst – je nach Sportart, Trainingsphase oder Beschwerdebild. - Einsatz gekonnter Techniken: Tiefe Streichungen zur Durchblutungsförderung Kräftige Knetungen zur Tonusreduktion Reibungen zur Lösung von Verklebungen Triggerpunktbehandlungen Kompression & Dehntechniken zur Mobilisation Myofasziale Lösungstechniken 3. Kurze Nachruhe & Empfehlung - Nachspüren - Regenerationstipps - Trainingshinweise Du gehst nicht nur lockerer – sondern funktioneller.