Das Elastiband mit verschieden großen Schlaufen - mit den Ziffern 1 bis 8 durchnummeriert - wobei die äußeren beiden Schlaufen (1, 2, 7 und 8) mit 16.5 cm angenehm groß sind um auch mit Schuhen durch die Schlaufen steigen zu können, während die mittleren Schlaufen (3, 4 und 5) mit je 10 cm Länge auskommen. Insgesamt ist das Band 110 cm lang und 4 cm breit und eignet sich ideal für Kraftaufbau, Muskeltraining oder Stretching.
Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... 
Hier gilt stets: Je stärker du das Band dehnst, umso  intensiver und anspruchsvoller ist die Ausführung, wobei sich das Band immer wieder in seine ursprüngliche Ausdehnung zurück verformt. Bei der Anwendung sind dir keine Grenzen gesetzt, sodass du das Band für viele verschiedene Übungen einsetzen kannst und so verschiedene Körperpartien angesprochen werden können.
Da das Band bei max. 30º waschbar ist, kann es neben dem Fitnesstraining auf der Matte auch bei der Wassergymnastik angewendet werden.