Termindruck, Familienstress, Aufgabenchaos - wer kennt das nicht. Eine kleine Auszeit wär da genau das richtige, um den Kopf wieder frei zu bekommen und Seele baumeln lassen zu können.

Was da genau hilft, ist Einstellungssache. Möglichkeiten gibt es jedenfalls viele:

• Dehnen und Mobilisieren

• Faszientraining

• Fußreflexzonenmassage

• Atemmeditation

• Progressive Muskelrelaxation

Hol dir ein bisschen Energie zurück für einen neuen Tag!